Réalise toi! Deviens l'acteur de ta réussite.
La sophrologie
La science de l’esprit harmonieux
Crée en 1960, inspirée d’autres disciplines tel que le Zen, le Yoga, le Bouddhisme, la relaxation, la détente musculaire, la méthode Coué, l’hypnose, ou encore la psychanalyse.
C’est une méthode qui va mobiliser votre corps et votre esprit. Les 2 sont liés et indissociables, l’un agissant sur l’autre.
On utilisera 3 sortes d’exercices :
- La respiration contrôlée
- La détente et contraction musculaire
- La suggestion mentale (visualisation)
L'hypnose
Thérapie dite brève et respectueuse de l’écologie de la personne
Crée en 1937, par Milton Hyland ERICKSON .
C’est une méthode qui vise à modifier légèrement l’état de conscience afin d’accéder à l’inconscient. L’objectif est de permettre au patient de puiser dans ses ressources internes pour régler sa problématique ou obtenir ce qu’il désire.
L’hypnose a des effets sur plusieurs niveaux :
- Physique
- Comportemental
- Développement personnel et émotionnel
Pour qui, Pourquoi, Comment?
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David Masset Boutique – kravmaga – Coaching sportif et développement personnel – Partenaires privilégiés : Bénédicte Voisin – L’archipel du bien être